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世界一伸びるストレッチ [A5.健康メンテナンス]

世界一伸びるストレッチ

世界一伸びるストレッチ

  • 作者: 中野ジェームズ修一
  • 出版社/メーカー: サンマーク出版
  • 発売日: 2016/02/09
  • メディア: 単行本(ソフトカバー)
 最初に『ストレッチ』を深く知ったきっかけは、2006年の年末に実家に帰った時に、近所のマッサージ屋さんに行ったら、そこが『ストレッチマッサージ』屋さんだった事です。
 そして、2007年5月に、渋谷の『スポーツストレッチング専科』 というマッサージ屋さんに通い始めました。近所のマッサージ屋さんにも週一で行き始めています。
 その時言われたのが、上半身は柔らかいが、下半身、特に腸腰筋が固くうまく機能してなくて、その役割を殿筋がしていて、殿筋が凄く堅くなっている。またふくらはぎの下の腱もいつも力がかかっていて固くなっているということでした。
 
 

著者略歴 (「BOOK著者紹介情報」より)

中野/ジェームズ修一
1971年生まれ。フィジカルトレーナー/フィットネスモチベーター。米国スポーツ医学会認定エクササイズフィジオロジスト(運動生理学士)。アディダス契約アドバイザリー。日本では数少ない、メンタルとフィジカルの両面を指導できるスポーツトレーナー。トップアスリートや一般の個人契約者の、やる気を高めながら肉体改造を行うパーソナルトレーナーとして数多くのクライアントを持つ。現在は卓球の福原愛選手や大学陸上部のトレーナーも務めつつ、講演会なども全国で精力的に行っている 


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